Relaxació completa
Les pràctiques de relaxació duen a la disminució de les tensions musculars externes, internes i mentals. Com a conseqüència, permeten alleugerir la fatiga, augmentar la concentració i facilitar el rendiment en les activitats quotidianes. També permeten posar-se en les millors condicions per afrontar tot tipus de meditació i de treball personal, com les experiències guiades.
Us oferim una relaxació completa guiada, basada en les pràctiques que proposa l’obra Autoliberación (Luis A. Ammann, Ediciones León Alado, 2015).
La traducció, elaboració i gravació ha estat feta per l’equip de traducció de Parc Òdena. Més información al formulari de contacte.
Vídeo i audio de la relaxació
(Per descarregar els arxius, polsar amb el botó dret del ratolí i escollir l’opció per guardar l’enllaç.)